БОКС, АЙКИДО, ММА
г.Москва, м.Автозаводская
2-ой Кожуховский пр-д, 25
Спортивный Центр "Zavod"
Ежедневно с 08-00 до 22-00
+7 (495) 506-55-72

Бокс для начинающих взрослых!

БОКС для начинающих - для Мужчин и Женщин!

6 минут пешком от м.Автозаводская

- Для любого Возраста, Комплекции и уровня подготовки
- Постановка боксерской базы за 3 месяца
- Постановка нокаутирующего удара
- Вы легко начнете боксировать сразу на 1-ой тренировке
- Быстрая и качественная постановка Ударов и Защиты
- Аккуратные, легкие спарринги с тренером
- Перчатки и бинты для Вас найдутся)
- СССР-ская школа. Стаж с 1987 года
- Без синяков, растяжений и травм
- Приходите! Будет интересно!
бокс для начинающих взрослых  
 
Звоните: +7 (495) 506-55-72 
Пишите: 5065572@mail.ru
С уважением, Михаил
Индивидуальная тренировка 1600 руб
Первая  тренировка - БЕСПЛАТНО !
Утро - День - Вечер с 08-00 до 18-00

 

 

9 причин начать заниматься боксом:

1) Идеальная кардиотренировка

Очень важно иметь хорошую кардиотренировку, причем, несколько раз в неделю. Одна из важных причин заняться боксом заключается в том, что этот вид спорта – идеальный её вид. Можно начать с малого и постепенно увеличивать нагрузку и интенсивность. Добавьте к тренировкам элементы единоборств, и вы получите идеальную программу по сжиганию калорий.

2) Бокс помогает укрепить руки и ноги

Занимаясь регулярно боксом Вы совершаете большое количество движений руками и ногами. Мышцы рук и ног становятся более сильными и упругими. Укрепляются связки. Через несколько недель Вы увидите разницу. 

3) Снимает стресс 

Помните те дни, когда все бесит, и хочется кого-нибудь ударить? Выход есть! Найдите партнера или поколотите грушу. В любом случае, вы выльете свою агрессию и стресс в продуктивное русло. Физическая активность помогает снять стресс, а сосредоточенные движения помогут очистить разум. 20-30 минут занятий каждые 2-3 дня помогут вам.

4) Улучшает координацию

Это не просто удары по предмету (или человеку). Для максимальной эффективности нужно знать, как и куда бить. Отрабатывая различные движения и комбинации, вы научитесь координировать свои действия. В итоге будете попадать в цель!

5) Поможет с самозащитой

Любой человек должна уметь постоять за себя. Особенно женщины! Да, женщины хрупкие создания, слабый пол и так далее, но поверьте – женщины умеют драться! Бокс научит вас некоторым приемам самообороны. Вы станете сильнее, увереннее в себе и поймете, как работает ваше тело. В результате повысятся шансы достойно ответить обидчику. Даже если вам никогда не придется применять эти удары в жизни (мы на это очень надеемся), иметь пару-тройку эффективных приемов в своем арсенале никогда не помешает.

6) Научит Вас контролировать свои импульсы

Порой, нам всем сложно сдерживать эмоции. От гнева и злости до неконтролируемых слез – иногда не так-то легко сдерживать свои импульсы. Этот вид спорта поможет вам больше узнать о своих физических способностях – о своих сильных и слабых сторонах, а это, в свою очередь, позволит вам контролировать себя. Вы станете сдержаннее и спокойнее, чем когда-либо.

7) Научит Вас преодолевать препятствия

Вы не задумывались, почему все боксеры такие самоуверенные? Да потому что они умеют преодолевать препятствия! Поверьте, занявшись спортом, вы будете смотреть на препятствия по-другому. Единоборства — штука сложная, особенно если вы решили заняться им глубоко и тщательно. Если вы тренируетесь с партнером, вам придется постоянно искать пути самоусовершенствования, иначе вас попросту побьют. Вы научитесь не сдаваться, а, наоборот, станете сильнее, стараться больше и преодолевать препятствия. И вдруг «я не могу» превращается в «я не сдамся».

8) Поможет похудеть

Пожалуй, самая очевидная причина заняться боксом. Он поможет вам похудеть, сделав тело (в основном, руки и ноги) стройнее и рельефнее. Часовая тренировка сжигает до 500 калорий. А в сочетании с правильным питанием и другими упражнениями вы добьётесь тела вашей мечты.

9) Сделает из Вас конкурента

Не важно – тренируетесь ли вы один или с партнером. В боксе есть то, что может сделать из вас достойного соперника. Вы учитесь уважать не только себя, но и других. К тому же, вы улучшите свой уровень физподготовки, а еще наберетесь смелости и уверенности в себе.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Нельзя вечно ждать подходящего момента, надо создать его!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Первая Персональная тренировка - 500 руб.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С уважением, Михаил! 
Звоните : +7 (495) 506-55-72,
Пишите : 5065572@mail.ru
С удовольствием отвечу на все Ваши вопросы!