БОКС  БЖЖ
 АЙ-КИ-ДО
м. Алексеевская
м. Авиамоторная
м. Братиславская
м. Электрозаводская
Телефон: (495) 506-55-72
WhatsApp (929) 654-81-65

Индивидуальные и групповые тренировки по боксу

ЗАНЯТИЯ БОКСОМ для НАЧИНАЮЩИХ ВЗРОСЛЫХ!

      ЗАПИСАТЬСЯ на ТРЕНИРОВКУ по БОКСУ      
                 
СТОИМОСТЬ:
Персональная тренировка в зале 2000 руб/час
Выезд на дом (в пределах Москвы) 4000 руб/час
Тренировка с тренером проходит в отдельном зале!
Залы для занятий находятся около метро:
Алексеевская, Электрозаводская, Братиславская
- Для Мужчин и Женщин с НУЛЯ
- Для любого возраста и комплекции
- Постановка боксеркой базы (удары и защита)
- Постановка нокаутирующего удара
- Перчатки для Вас найдутся!
- Без синяков и травм! 
- Утро, День  
  8 (929) 654-81-65 Михаил
 
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРСОНАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ
 
Имя Отправителя *:
Е-mail Отправителя *:
Тема сообщения:

 

 

ПЕРЧАТКИ ВЫДАДИМ! ОТ ВАС СПОРТИВНАЯ ФОРМА И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!

ДЛЯ ТЕХ КТО НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ БОКСОМ, НО ХОТЕЛ!

 

ПОСЕЩАЯ НАШИ ЗАНЯТИЯ ВЫ:

- ПОХУДЕЕТЕ

- УЛУЧШИТЕ РЕАКЦИЮ И ВЫНОСЛИВОСТЬ

- НАУЧИТЕСЬ БОКСИРОВАТЬ, БИТЬ И ЗАЩИЩАТЬСЯ

- ПОЯВИТЬСЯ УВЕРЕННОСТЬ В СВОИХ СИЛАХ В ЛЮБЫХ СИТУАЦИЯХ

 

БОКС 

- ПЕРВАЯ персональная тренировка - БЕСПЛАТНО!
- НИКОГДА не поздно начать заниматься БОКСОМ!
- для начинающих, с НУЛЯ, мужчин и женщин
- для продолжающих мужчин и женщин
- постановка нокаутирующего удара
- постановка защиты
- СССР-ское образование
- ЭКСПРЕСС КУРС 6 ЗАНЯТИЙ - 10000 руб.
  Стоимость тренировок:
- 1 занятие 1 чел. - 2000 руб. / час
- Мини группа 2 чел. - 2500 руб. / час
- Мини группа 3-4 чел. - 3500 руб. / час
- Любое время занятий с 08-00 до 18-00
- Возможен выезд на дом - 4000 руб. / час

 

БЖЖ - Бразильское Джиу-Джитсу

- для новичков в ГИ и НОУ ГИ
- для выступающих спортсменов
- фитнес и растяжки на каждой тренировке 

 

АЙКИДО

- для начинающих с НУЛЯ
- для тех, кто выступает на соревнованиях 
- разной комплекции возраста и уровня подготовки
- изучение специальных техник страховок и активной защиты

 

 
БОКС БЖЖ
МИХАИЛ (925) 506-55-72 НИКОЛАЙ (926) 612-37-25
УТРО - ДЕНЬ СР-ПТ-ВС - ВЕЧЕР
ИНДИВИДУАЛЬНО ГРУППА
 
 
АЙКИДО - УТРО БЖЖ - КАПОЭЙРА
ЛЮДМИЛА (926) 313-24-06 ДМИТРИЙ (926) 345-12-94
ВТ-ЧТ - УТРО (ГРУППА) для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ
ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ, ИНДИВИДУАЛЬНО
 
   

 

Бокс в отдельном зале, один на один с тренером!

Даже если Вы никогда не боксировали, Вам много лет, Вы все равно сможете научиться хорошо драться! Самый быстрый путь развития возможен в Мини группе или только вдвоем с учителем. Вы сами решаете в какое время приходить. В этом случае работают только с Вами, делают акцент на Ваши сильные стороны, подтягивает слабые. Удары ставятся исходя из Ваших особенностей. 

Подготовим для посещении групп!

Занимаясь в нашем спортзале вы можете быстро подготовиться для посещения любых других занятий по любым боевым искусствам. Многие стесняются первый раз идти на общую тренировку потому что боятся выглядеть глупо, нелепо на разминке. Мы научим Вас разминаться, бинтоваться, работать в парах, вести спарринг. И уже через 3-4 урока Вы спокойно сможете посещать общие занятия! И выглядеть там достойно!

 

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Имя Отправителя *:
Е-mail Отправителя *:
Тема сообщения:

 

Вопрос - Ответ:

  • С каких лет можно заниматься единоборствами?
    - в Советском Союзе считалось, что заниматься боксом можно с 11-12 лет, когда сформировался основной мышечный скелет ребенка. При занятиях развитие будущего мужчины будет происходить быстрее.
     
  • До какого возраста можно выступать, боксировать на ринге?
    - работать на ринге в спортивном зале можно до глубокой старости! Если позволяет здоровье и супруга! А в любительском боксе можно выступать на соревнованиях (при отсутствие медицинских противопоказаний) до 40 лет. В Профессиональном возрастного ограничения нет. Джордж Форман стал чемпионом мира в 45 лет отправив в нокаут Майкла Муреру, хотя проигрывал ему 10 раундов. Ларри Холмс закончил карьеру в 53 выиграв последний бой! Бернард Хопкинс выиграл титул чемпиона в 49 но в 51 ушел побежденным.
     
  • А для женщин есть противопоказания?
    - Есть! Если муж против, то... А серьезно - беременность, после родов, "эти дни", сердечно-сосудистые заболевания, травмы головы. Надо посетить врача, получить разрешение. Занимаясь боксом у вас будет подтянутое тело и хороший тонус мышц.
     
  • У вас есть зал для турниров по единоборству детей?
    - для турниров детей есть адреса залов по всей Москве. С комфортными раздевалками, зало для зрителей и родителей выступающих. Стоимость залов зависит от площади и удаленности от центра.

Есть приемы когда очень нужно сбросить вес. Например баня или тренажеры. Главное приобрести мощный иммунитет. Системы занятий для начинающих взрослых дает уверенность в своих силах, повышает координацию. Начинающие используют правила и аспекты поведения на ринге. Поэтому мы рекомендуем, для борьбы со стрессом, лучше наносить толчок и удар по мешку. Пробное занятие для взрослых бесплатно.

Полезное видео смотрите на youtube и в facebook. Необходимо знать популярные новости. Просто уберите сомнения и купите шлем и капу. Именно эти вещи имеют значение при работе плеч когда бьют в мешок и занимаются с грушей. Ведь происходит развитие различных качеств. Потом можно тоже сделать пояс тренера. Тренировки мускулов трицепсов с отягощением или гантелями выполняется поочередно правой и левой рукой.

Апперкот это удар снизу. Джеб - прямой удар передней рукой. Хук выполняется рукой согнутой в локте. Отбив, накладка это защитные приемы. Отжиматься на кулаках от пола полезно для укрепления кистей. Приседания, жим лежа и становая узким хватом развивают мускулатуру туловища. Стили боксера бывают: силовик, ударник, игровик, универсальный, смешанный. Максимально помогают боксеру прыжки на скакалке с множеством повторов и челнок (вправо и влево).

Бойцовский дух атакующих куется на тренировках по плану. Силовой тренинг ученик получает в тренажерном зале с помощью снарядов и с грифом. Подготовленный организм, после года тренировки, легко становиться менее зависимым от болезней. Ученики должны найти способ оказать помощь партнеру и желание развить на выбор функциональную подготовку или психологическую накаченность независимо от возраста чтобы достичь в целом результатов в этой области. Интересно, что тяжелую работу готов делать не каждый спортсмен. Чтобы результаты стали выше учитель требует новые упражнения.

Секции бокса около метро:

Авиамоторная Автозаводская Академическая Александровский сад
Алексеевская Алма-Атинская Алтуфьево Андроновка
Аникеевка Аннино Арбатская Аэропорт
Бабушкинская Багратионовская Балтийская Баррикадная
Бауманская Беговая Белокаменная Беломорская
Белорусская Беляево Бескудниково Бибирево
Битца Борисово Боровицкая Братиславская
Боровское шоссе Бутово Бутырская Варшавская
ВДНХ Верхние Котлы Владыкино Водники
Водный стадион Войковская Волжская Волгоградский пр-т
Волжская Волоколамская Воробьевы горы Выставочная
Выхино Говорово Динамо Дмитровская
Добрынинская Долгопрудная Домодедовская Дубровка
Жулебино ЗИЛ Зорге Зябликово
Измайлово Каланчевская Калужская Кантемировская
Каховская Каширская Киевская Китай-город
Кожуховская Коломенская Коммунарка Комсомольская
Коньково Коптево Косино Котельники
Красногвардейская Красногорская Краснопресненская Красносельская
Красные ворота Кропоткинская Крылатское Крымская
Кузьминки Кунцевская Курская Курьяново
Кутузовская Каширская Кунцевская Каховская
Киевская Китай-город Кожуховская Коломенская
Коммунарка Комсомольская Коньково Коптево
Косино Котельники Красногорская Красносельская
Красные ворота Кропоткинская Крылатское Крымская
Кузнецкий мост Кузьминки Кунцевская Курская
Курьяново Кутузовская Каховская Ленинский проспект
Лобня Локомотив Лубянка Лужники
Люблино Марксистская Марьина роща Марьино
Маяковская Медведково Международная Менделеевская
Минская Митино Мичуринский пр-т Молодежная
Москворечье Мякинино Нагатинская Нагорная
Нахабино Нахимовский пр-т Новогиреево Новодачная
Новокосино Новокузнецкая Новопеределкино Новослободская
Новохохловская Новоясеневская Окская Октябрьска
Октябрьское поле Ольховская Опалиха Орехово
Остафьево Отрадное Охотный ряд Павелецкая
Парк Культуры Парк победы Партизанская Пенягино
Первомайская Перово Петровско-Разумовская Печатники
Пионерская Планерная Площадь Ильича Площадь Революции
Полежаевская Полянка Пражская Преображенская площад
Пролетарская Проспект Вернадского Проспект Мира Профсоюзная

 

Отзывы клиентов

Три комплекса направлены на повышение ловкости и улучшение кардио со скакалкой. Число и количество раундов, этапы и отдых зависят от выполнения правильно технических рекомендаций. Часть времени занимают комбинации которые надо осваивать на тренировках. Части тела защищены от ударов. Здесь совершенствуется атаки на противника. Обязательно, раз в неделю, ходьба, скручивания, атаки, набор связок, подтягивания и бег по кругу. Помимо освоение боя с тенью дополнительные отжимания от пола на кулаках или используя ладони. Собственные права наиболее крепче помогают двигаться и выходить на третий раунд поединка.

Перед использованием передвижений на носках и делая выпады назад ближней рукой, уделяют максимум внимание стойки и принципу повторений. Для спины выбирают инвентарь для работы правой и левой. Благодаря развитию плечевого сустава. Совершенствование в свою очередь включает блоки и как определить положение стоя. Момент записи происходит когда подойдет много желающих тренировать уклоны о стену и силу пресса.

Техника для физических видов программ подбирается индивидуально. Тренировочные нагрузки как у профессионалов. Задачи по технике боя удобно позволят занимать высокие места. Тренироваться можно с 8-го года. Техника силовой выносливости бойца делается большой частотой подходов. Мастер спорта имеет небольшой набор мышц, но хорошую выносливость!

Смотрите также