БОКС  БЖЖ
 АЙ-КИ-ДО
м. Коломенская
м. Алексеевская
м. Братиславская
м. Электрозаводская
Телефон: (929) 654-81-65
WhatsApp (929) 654-81-65

Индивидуальные, персональные тренировки по боксу

Занятия боксом для начинающих взрослых до 70 лет!

      ЗАПИСАТЬСЯ на БЕСПЛАТНУЮ тренировку      
                 
СТОИМОСТЬ:
Первая персональная тренировка  500 руб.
Индивидуальная тренировка в отд. зале  2 000 руб.
При покупке 6 занятий стоимость 10 000 руб.
Выезд на дом (в пределах Москвы) 4 000 руб.
Тел. и WhatsApp 8 (929) 654-81-65 Михаил
Залы для занятий находятся около метро:
м.Коломенская (2 мин.) зал клуба "Ударник"
Алексеевская, Электрозаводская, Братиславская
 
  - Для Мужчин и Женщин с НУЛЯ
  - Для любого возраста и комплекции
  - Постановка боксеркой базы (удары и защита)
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ - Постановка нокаутирующего удара
  - Перчатки для Вас найдутся!
  - Без синяков и травм! 
Имя Отправителя *:
Е-mail Отправителя *:
Тема сообщения:

 

ПЕРЧАТКИ ВЫДАДИМ! ОТ ВАС СПОРТИВНАЯ ФОРМА И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!

ДЛЯ ТЕХ КТО НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ БОКСОМ, НО ХОТЕЛ!

 

ПОСЕЩАЯ НАШИ ЗАНЯТИЯ ВЫ:

- ПОХУДЕЕТЕ

- УЛУЧШИТЕ РЕАКЦИЮ И ВЫНОСЛИВОСТЬ

- НАУЧИТЕСЬ БОКСИРОВАТЬ, БИТЬ И ЗАЩИЩАТЬСЯ

- ПОЯВИТЬСЯ УВЕРЕННОСТЬ В СВОИХ СИЛАХ В ЛЮБЫХ СИТУАЦИЯХ

 

БОКС 

- ПЕРВАЯ персональная тренировка - БЕСПЛАТНО!
- НИКОГДА не поздно начать заниматься БОКСОМ!
- для начинающих, с НУЛЯ
- для продолжающих
- постановка нокаутирующего удара
- постановка защиты
- СССР-ское образование
- ЭКСПРЕСС КУРС 6 ЗАНЯТИЙ - 10000 руб.
  Стоимость тренировок:
- 1 занятие 1 чел. - 2000 руб. / час
- Мини группа 2 чел. - 2500 руб. / час
- Мини группа 3-4 чел. - 3500 руб. / час
- Любое время занятий с 08-00 до 18-00
- Возможен выезд на дом - 4000 руб. / час

 

БЖЖ - Бразильское Джиу-Джитсу

- для новичков в ГИ и НОУ ГИ
- для выступающих спортсменов
- фитнес и растяжки на каждой тренировке 

 

АЙКИДО

- с НУЛЯ
- для тех, кто выступает на соревнованиях 
- разной комплекции возраста и уровня подготовки
- изучение специальных техник страховок и активной защиты

 

 
БОКС БЖЖ
МИХАИЛ (925) 506-55-72 НИКОЛАЙ (926) 612-37-25
УТРО - ДЕНЬ СР-ПТ-ВС - ВЕЧЕР
ИНДИВИДУАЛЬНО ГРУППА
 
 
АЙКИДО - УТРО БЖЖ - КАПОЭЙРА
ЛЮДМИЛА (926) 313-24-06 ДМИТРИЙ (926) 345-12-94
ВТ-ЧТ - УТРО (ГРУППА) для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ
ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ, ИНДИВИДУАЛЬНО
 
   

 

Бокс в отдельном зале, один на один с тренером!

Даже если Вы никогда не боксировали, Вам много лет, Вы все равно сможете научиться хорошо драться! Самый быстрый путь развития возможен в Мини группе или только вдвоем с учителем. Вы сами решаете в какое время приходить. В этом случае работают только с Вами, делают акцент на Ваши сильные стороны, подтягивает слабые. Удары ставятся исходя из Ваших особенностей. 

Подготовим для посещении групп!

Занимаясь в нашем спортзале вы можете быстро подготовиться для посещения любых других занятий по любым боевым искусствам. Многие стесняются первый раз идти на общую тренировку потому что боятся выглядеть глупо, нелепо на разминке. Мы научим Вас разминаться, бинтоваться, работать в парах, вести спарринг. И уже через 3-4 урока Вы спокойно сможете посещать общие занятия! И выглядеть там достойно!

 

Вопрос - Ответ:

  • С каких лет можно заниматься единоборствами?
    - в Советском Союзе считалось, что заниматься боксом можно с 11-12 лет, когда сформировался основной мышечный скелет ребенка. При занятиях развитие будущего юноши будет происходить быстрее.
     
  • До какого возраста можно выступать, боксировать на ринге?
    - работать на ринге в спортивном зале можно до глубокой старости! Если позволяет здоровье и супруга! А в любительском боксе можно выступать на соревнованиях (при отсутствие медицинских противопоказаний) до 40 лет. В Профессиональном возрастного ограничения нет. Джордж Форман стал чемпионом мира в 45 лет отправив в нокаут Майкла Муреру, хотя проигрывал ему 10 раундов. Ларри Холмс закончил карьеру в 53 выиграв последний бой! Бернард Хопкинс выиграл титул чемпиона в 49 но в 51 ушел побежденным.
     
  • А для девушек есть противопоказания?
    - Есть! Если муж против, то... А серьезно - беременность, после родов, "эти дни", сердечно-сосудистые заболевания, травмы головы. Надо посетить врача, получить разрешение. Занимаясь боксом у вас будет подтянутое тело и хороший тонус мышц.
     
  • У вас есть зал для турниров по единоборству детей?
    - для турниров детей есть адреса залов по всей Москве. С комфортными раздевалками, зало для зрителей и родителей выступающих. Стоимость залов зависит от площади и удаленности от центра.

В каком разделе мифов бокса и с каким эффектом работает сплит расписание бокса? Следeете что говорит тренер. Работы и длительность на тренировку порой надо перетерпеть. Аренда зала для бокса по чем? Есть новости? Индивидуальную тренировку по боксу можно внести в расписание? Новости есть. Узнать некоторые обязательные, полноценные сборы по боксу можно индивидуально. Можете предложить индивидуальные занятия боксом? Есть тренер? Какие работы он проводит? Индивидуальные по боксу можно узнать в расписание. Новости активно размещение материалов. Существует формат и расписание на индивидуальные занятия по боксу? Можно узнать новости? Тренер подберет комплекс учитывая ваши кондиции.

Есть приемы когда очень нужно сбросить вес. Например баня или тренажеры. Главное приобрести мощный иммунитет. Системы занятий для взрослых дает уверенность в своих силах, повышает координацию. Используют правила и аспекты поведения на ринге. Поэтому мы рекомендуем, для борьбы со стрессом, лучше наносить толчок и удар по мешку. Пробное занятие для взрослых бесплатно.

Полезное видео смотрите на youtube и в facebook. Необходимо знать популярные новости. Просто уберите сомнения и купите шлем и капу. Именно эти вещи имеют значение при работе плеч когда бьют в мешок и занимаются с грушей. Ведь происходит развитие различных качеств. Потом можно тоже сделать пояс тренера. Тренировки мускулов трицепсов с отягощением или гантелями выполняется поочередно правой и левой.

Апперкот это удар снизу. Джеб - прямой удар передней рукой. Хук выполняется согнутой в локте. Отбив, накладка это защитные приемы. Отжиматься на кулаках от пола полезно для укрепления кистей. Приседания, жим лежа и становая узким хватом развивают мускулатуру туловища. Стили боксера бывают: силовик, ударник, игровик, универсальный, смешанный. Максимально помогают боксеру прыжки на скакалке с множеством повторов и челнок (вправо и влево).

Бойцовский дух атакующих куется на тренировках по плану. Силовой тренинг ученик получает в тренажерном зале с помощью снарядов и с грифом. Подготовленный организм, после года тренировки, легко становиться менее зависимым от болезней. Ученики должны найти способ оказать помощь партнеру и желание развить на выбор функциональную подготовку или психологическую накаченность независимо от возраста чтобы достичь в целом результатов в этой области. Интересно, что тяжелую работу готов делать не каждый спортсмен. Чтобы результаты стали выше учитель требует новые упражнения.

Техника боксеров дает возможность легче вести. Спорт и физический труд, в шаговой доступности, сделают вас первым человеком в спорте. Следующий вид техники и физический вид смещения к груше способны естественным путем улучшить бой. Если с грушей делать 10 раз в месяц на улице, то можно скрыть удар сбоку в нос. Смещайся как Тайсон и если ты правша то бей под углом в глаз и район подбородка. С такими познаниями как подшаг на пятку, финт точно не помешает постоянное состояние быть раскрытым. Трудно попадать на двоих и нанести удар с линии. Недостаточно вымотать соперника чтобы безопасно уклоняться. При неправильных рефлексов бей и продвигайся и возвращай шагом. Быстрота может передавать точку негативных теорий.

Тренер подбирает индивидуальные тренировки с учетом результатов человека. Бокс это не драка и рукопашный а красивое действие. Чтобы обучить техники бокса тренер составляет расписание тренировки исключая ошибки. Удобное расписание и индивидуальные тренировки по боксу с тренером положительно влияет на детей. Вы можете сделать звонок и увидеть, что есть абонементы на индивидуальные тренировки по боксу с тренером. Особое внимание на расписание для детей и работы на результаты нанесения техники бокса. Интересное и положительное влияние бокса на качественное, повышенное кровообращение у детей если брать индивидуальные тренировки по боксу. Если сосредоточенно строго выполнять работы действий которые дает тренер бокса, то это повысит обычное умение детей и приучит к дисциплине. Наработку нанесения бокса по расписанию стоит специально арендовать и увеличить подходящую мотивацию. Индивидуальные тренировки по боксу могут сформировать обычное расписание для человека.

Секции бокса около метро:

Авиамоторная Автозаводская Академическая Александровский сад
Алексеевская Алма-Атинская Алтуфьево Андроновка
Аникеевка Аннино Арбатская Аэропорт
Бабушкинская Багратионовская Балтийская Баррикадная
Бауманская Беговая Белокаменная Беломорская
Белорусская Беляево Бескудниково Бибирево
Битца Борисово Боровицкая Братиславская
Боровское шоссе Бутово Бутырская Варшавская
ВДНХ Верхние Котлы Владыкино Водники
Водный стадион Войковская Волжская Волгоградский пр-т
Волжская Волоколамская Воробьевы горы Выставочная
Выхино Говорово Динамо Дмитровская
Добрынинская Долгопрудная Домодедовская Дубровка
Жулебино ЗИЛ Зорге Зябликово
Измайлово Каланчевская Калужская Кантемировская
Каховская Каширская Киевская Китай-город
Кожуховская Коломенская Коммунарка Комсомольская
Коньково Коптево Косино Котельники
Красногвардейская Красногорская Краснопресненская Красносельская
Красные ворота Кропоткинская Крылатское Крымская
Кузьминки Кунцевская Курская Курьяново
Кутузовская Каширская Кунцевская Каховская
Киевская Китай-город Кожуховская Коломенская
Коммунарка Комсомольская Коньково Коптево
Косино Котельники Красногорская Красносельская
Красные ворота Кропоткинская Крылатское Крымская
Кузнецкий мост Кузьминки Кунцевская Курская
Курьяново Кутузовская Каховская Ленинский проспект
Лобня Локомотив Лубянка Лужники
Люблино Марксистская Марьина роща Марьино
Маяковская Медведково Международная Менделеевская
Минская Митино Мичуринский пр-т Молодежная
Москворечье Мякинино Нагатинская Нагорная
Нахабино Нахимовский пр-т Новогиреево Новодачная
Новокосино Новокузнецкая Новопеределкино Новослободская
Новохохловская Новоясеневская Окская Октябрьска
Октябрьское поле Ольховская Опалиха Орехово
Остафьево Отрадное Охотный ряд Павелецкая
Парк Культуры Парк победы Партизанская Пенягино
Первомайская Перово Петровско-Разумовская Печатники
Пионерская Планерная Площадь Ильича Площадь Революции
Полежаевская Полянка Пражская Преображенская площадь
Пролетарская Проспект Вернадского Проспект Мира Профсоюзная

 

Отзывы клиентов

Три комплекса направлены на повышение ловкости и улучшение кардио со скакалкой. Число и количество раундов, этапы и отдых зависят от выполнения правильно технических рекомендаций. Часть времени занимают комбинации которые надо осваивать на тренировках. Части тела защищены от ударов. Здесь совершенствуется атаки на противника. Обязательно, раз в неделю, ходьба, скручивания, атаки, набор связок, подтягивания и бег по кругу. Помимо освоение боя с тенью дополнительные отжимания от пола на кулаках или используя ладони. Собственные права наиболее крепче помогают двигаться и выходить на третий раунд поединка.

Перед использованием передвижений на носках и делая выпады назад ближней рукой, уделяют максимум внимание стойки и принципу повторений. Для спины выбирают инвентарь для работы правой и левой. Благодаря развитию плечевого сустава. Совершенствование в свою очередь включает блоки и как определить положение стоя. Момент записи происходит когда подойдет много желающих тренировать уклоны о стену и силу пресса.

Техника для физических видов программ подбирается индивидуально. Тренировочные нагрузки как у профессионалов. Задачи по технике боя удобно позволят занимать высокие места. Тренироваться можно с 8-го года. Техника силовой выносливости бойца делается большой частотой подходов. Мастер спорта имеет небольшой набор мышц, но хорошую выносливость! Вдохновляющие кино чтобы мотивировать начинающих это главный нужный новый тренировочный навык. Эксперты журнала начинающий взрослый боксер регулярно изучают необходимый вид единоборств.

Стремления начинающих чтобы стать ближе к великому имени скользить по рингу, оттачивать и блокировать полноконтактный вид единоборства. Аренда любого зала ближе к метро в зависимости от тренировочного процесса. Новинки и элементы необходимые для самозащиты надо отрабатывать в клубе бокса что улучшает школу единоборств. Начинающий участник главных событий в школе единоборств. Чтобы стать новый тренировочный навык надо отработать пробежку. Выкладывайтесь до полной усталости. Надо побеждать используя волевые качества. Физкультура дается выдающимся начинающим новым в парных боях.

Укрепляйте запястья, ступни, колени. Для левшей требуется разворот и формирование подушки безопасности в окончании. Распределяйте силы чтобы избежать и уменьшить нужного риска. Начинающим лучше попробовать в режиме преодолевая трудности. На ходу выберите в клубе бокса вид который формирует и делает продуктивным наращивания и формирования перед разогревом нужный вид. Но главное это перемещение любителей побеждать. Блокирование, оверхенд, закрывание и сдвоенные вместе с джебом наносят урон сопернику и приносят очки. От прямого надо защищать челюсть. Но лучше агрессивный стиль. Избегайте сильных наклонов. Сохраняй равновесие. 

Смотрите также