Главная  /  ММА

Тренировки по ММА в Москве

Первая тренировка по ММА - бесплатно!

История смешанных боевых искусств началась еще до нашей эры в Древней Греции. В современном виде ММА вышли на мировую арену лишь в 90х годах прошлого века. Сегодня это самое развивающееся направление единоборств.

Задача любого бойца ММА — победить противника. Чтобы этого добиться, вы должны активно работать над всеми мускульными группами. Скажем, Том Уотсон уверен, что для этого стоит отдавать предпочтение не работе со штангой, а тренингу на гимнастических кольцах. С этим утверждением можно согласиться, ведь имея отличные достижения, скажем, в жиме, вы наверняка не сможете выполнить ни одно гимнастическое движение на кольцах.

Занятия ММА в бойцовском клубе

Почему многие бойцы до сих пор тренируются по методам, которые уже давно устарели? Да и неэффективность их давно доказали. Все эти бесполезные кроссы и прочие упражнения на выносливость – простая трата времени. Ребятам просто нужно объяснить, что ни один из видов смешанных боевых искусств не относится к аэробному спорту. Поэтому и любая аэробная тренировка – зря потраченное время и силы.

Что такое секция ММА

Крепкое здоровье. Молодому бойцу придется много и усердно тренироваться. Предстоят колоссальные физические нагрузки на организм. Возраст. Оптимальным считается обучение боевому искусству с ранних детских лет. Большинство профессиональных спортсменов начинали именно так. Но, есть немало и других примеров, где достичь больших побед удавалось спортсменам, начавшим обучение ММА в уже достаточно взрослом возрасте. Главное цель, упорство и готовность к регулярным тренировкам. Дисциплина. Важно не только регулярно посещать тренировки, но и соблюдать режим дня, правильно питаться и выполнять другие рекомендации тренера. Готовность доводить полученные навыки до совершенства, отрабатывать каждый прием до полной автоматизации. Не боятся выйти на ринг и принять участие в настоящем поединке. Такая практика поможет стать настоящим бойцом ММА.

Цены на тренировки по ММА: групповые занятия

Цены на индивидуальные тренировки по MMA

Функциональная тренировка бойца ММА

На этот вопрос ответить не сложно. Но сначала нужно понять, что же происходит во время схватки. Турниры бывают разные, а поэтому и количество раундов по 2-4 минуты в нем будет варьироваться. Весь поединок вам придется быть в движении: вы будете толкать и тянуть противника, приседать, изгибаться и делать выпады. Не стоит забывать и о фиксации противника, тогда придется быть напряженным статически дольше, чем это получится у вашего противника. Значит, и вне ринга ваши тренировки должны быть по структуре похожи на сам поединок. Причем это правило касается всех видов единоборств.

Почему стоит выбрать наш бойцовский клуб:

Вопрос - Ответ (FAQ)