БОКС  БЖЖ
 АЙ-КИ-ДО
м. Коломенская
м. Алексеевская
м. Братиславская
м. Электрозаводская
Телефон: (495) 506-55-72
Тел и WA (985) 042-66-54

Индивидуальные тренировки по БОКСУ для начинающих взрослых!

Начнете боксировать с тренером сразу на первой тренировке!

  Стоимость День недели Время (любое)
Индивидуальная тренировка 2500 руб/час пн, вт, ср, чт, пт с 08-00 до 17-00
Мини группа (за 2 чел.) 3000 руб/час  пн, вт, ср, чт, пт с 08-00 до 17-00

Тренер по боксу Вагин М.Е.

Михаил (925) 506-55-72
 

Адреса залов на выбор! Выбираете зал, время и звоните мне!

Метро: Адрес: Индивидуально Группа
Алексеевская (4 мин. от метро) 3-я Мытищинская ул. д. 16/60 с 8-00 до 17-00 с 18-00 до 22-30
Дмитровская (7 мин. от метро) Тимирязевская ул. д. 1, стр. 2, под. 3 с 8-00 до 17-00 с 18-00 до 22-30
Коломенская (1 мин. от метро) Нагатинская ул. д. 34 с 8-00 до 17-00 с 18-00 до 22-30
Кожуховская (2 мин. от метро) Южнопортовая ул. д. 22, к. 1, 5 этаж с 8-00 до 17-00 с 18-00 до 22-30
Лермонтовский пр-кт (5 мин. от метро) Пронская ул. д. 4, к. 3 с 8-00 до 17-00 с 18-00 до 22-30
Перово (7 мин. от метро) Электродная ул. д. 2 стр. 13, под. 11, этаж 3 с 8-00 до 17-00 с 18-00 до 22-30
Тушинская (4 мин. от метро) Тушинская ул. д. 17 с 8-00 до 17-00 с 18-00 до 22-30
Чертановская (1 мин. от метро) Чертановская ул. 1а к. 2 с 8-00 до 17-00 с 18-00 до 22-30
Электрозаводская (5 мин. от метро) Большая Семеновская ул. д. 42 с 8-00 до 17-00 с 18-00 до 22-30

Преимущества персональных тренировок по боксу:

Персональные тренировки пользуются спросом у новичков. Иногда они испытывают трудности из-за неуверенности и предпочитают делать первые шаги в боксе индивидуально с тренером.

Вы можете подобрать удобное для Вас время и день.

Индивидуальные программы тренировок:

Индивидуальная программа подбирается конкретно под Вас. Выбирается и развивается именно Ваш стиль боксирования с учетом индивидуальных особенностей и физической подготовки. Каждый человек индивидуален и тренер находит сильные стороны и максимально старается их развивать.

Самое важное, что мы можем предоставить для начинающего спортсмена:

- комфорт 

- эффективность 

- безопасность

Как проходят тренировки:

Для эффективности индивидуальных тренировок тренер составляет персональный план.

Основные этапы:

1) Разминка (10 мин.): разогрев и растяжка мышц рук и ног (бег, прыжки, выпады, махи).

2) Изучение стойки и защиты. Перемещение по рингу. Координация рук и ног.

3) Основная часть:

    - постановка ударов (прямые, боковые, снизу).

    - отработка техники с элементами боя.

    - увеличение скорости и силы ударов.

4) Легкий спарринг с тренером. Наработка боевых комбинаций. Учимся не бояться ударов и не закрывать глаза.

5) Заминка: пресс, планка, растяжка поясничного отдела позвоночника.

 

Никогда не поздно попробовать! 

Перчатки для Вас найдутся! От Вас желание, спортивная форма и хорошее настроение! Приходите! Будет интересно!

Если возникли вопросы, то звоните (925) 506-55-72 или пишите на почту 5065572@mail.ru
 

- Для любого Возраста, Комплекции и уровня подготовки
- Постановка боксерской базы за 1 месяц
- Постановка нокаутирующего удара
- Вы легко начнете боксировать сразу на 1-ой тренировке
- Быстрая и качественная постановка Ударов и Защиты
- Аккуратные, легкие спарринги с тренером
- Перчатки и бинты для Вас найдутся)
- СССР-ская школа. СК "Крылья Советов", 86 боев, 74 победы
- Без синяков, растяжений и травм
- Приходите! Будет интересно!

 

 

Вопрос - Ответ:

  • Когда у вас проводятся индивидуальные занятия в спортивном клубе?
    занятия проводятся с 07 до 18 часов, в удобное для Вас время в выбранном помещении в Москве
  • Девушек принимаете?
    да, ринг для всех!
  • Какое расписание для детей?
    с 15 до 17, проводит мастер, один из лучших боксеров.
  • Есть ли у Вас специальные возможности для занятий и изучения кикбоксинга и самбо?
    да, у нас тренируются профессиональные спортсмены
  •  Фитнес есть?
    да
  • Какая цена абонемента тренировок в 2021 году?
    стоимость зависит от выбранного вида спорта и групповые или индивидуальные занятия вас интересуют
  • Можно выступать на турнирах?
    Можно
  • Проводятся соревнования и тренировки для подростков по боксу и других единоборств?
    да, в присутствии опытных профессионалов
  • Как поставить удар и для новичков? 
    легко и непринужденно)
  • Записаться на тренировки по телефону можно?
    конечно, надо выбрать нагрузку, и иметь желание на развитие координации и выносливости
  • вы учите самообороне и где проходят, проводятся тренировочные сборы?
    учим, на улице и в залах. Проводят чемпионы.
  • Процесс физической работы бойцов защищены юридически?
    страховкой
  • Телефон работает? контакты и отзывы можно посмотреть?
    на сайте или yапишите info@mike-box.ru

 

Смотрите также