БОКС  БЖЖ
 АЙ-КИ-ДО
м. Коломенская
м. Алексеевская
м. Братиславская
м. Электрозаводская
Телефон: (925) 506-55-72
WhatsApp:(999) 920-92-16

Индивидуальные тренировки по БОКСУ для начинающих взрослых!

Индивидуальные тренировки для взрослых любого возраста и комплекции!

  Стоимость День недели Время (любое)
Мини группа (за 2 чел.) 2500 руб/час  пн, вт, ср, чт, пт с 08-00 до 17-00
Мини группа (за 3-4 чел.) 3500 руб/час  пн, вт, ср, чт, пт с 08-00 до 17-00
Персональная тренировка 2000 руб/час пн,  вт, ср, чт, пт с 08-00 до 17-00

Индивидуальные тренировки по боксу

Михаил (925) 506-55-72
 

Преимущества персональных тренировок по боксу:

Персональные тренировки пользуются спросом у новичков. Иногда они испытывают трудности из-за неуверенности и предпочитают делать первые шаги в боксе индивидуально с тренером.

Вы можете подобрать удобное для Вас время и день.

Индивидуальные программы тренировок:

Индивидуальная программа подбирается конкретно под Вас. Выбирается и развивается именно Ваш стиль боксирования с учетом индивидуальных особенностей и физической подготовки. Каждый человек индивидуален и тренер находит сильные стороны и максимально старается их развивать.

Самое важное, что мы можем предоставить для начинающего спортсмена:

- комфорт 

- эффективность 

- безопасность

Как проходят тренировки:

Для эффективности индивидуальных тренировок тренер составляет персональный план.

Основные этапы:

1) Разминка (10 мин.): разогрев и растяжка мышц рук и ног (бег, прыжки, выпады, махи).

2) Изучение стойки и защиты. Перемещение по рингу. Координация рук и ног.

3) Основная часть:

    - постановка ударов (прямые, боковые, снизу).

    - отработка техники с элементами боя.

    - увеличение скорости и силы ударов.

4) Легкий спарринг с тренером. Наработка боевых комбинаций. Учимся не бояться ударов и не закрывать глаза.

5) Заминка: пресс, планка, растяжка поясничного отдела позвоночника.

 

Никогда не поздно попробовать! 

Перчатки для Вас найдутся! От Вас желание, спортивная форма и хорошее настроение! Приходите! Будет интересно!

Если возникли вопросы, то звоните (925) 506-55-72 или пишите на почту 5065572@mail.ru
 

- Для любого Возраста, Комплекции и уровня подготовки
- Постановка боксерской базы за 1 месяц
- Постановка нокаутирующего удара
- Вы легко начнете боксировать сразу на 1-ой тренировке
- Быстрая и качественная постановка Ударов и Защиты
- Аккуратные, легкие спарринги с тренером
- Перчатки и бинты для Вас найдутся)
- СССР-ская школа. СК "Крылья Советов", 86 боев, 74 победы
- Без синяков, растяжений и травм
- Приходите! Будет интересно!

 

 

Вопрос - Ответ:

  • Когда у вас проводятся индивидуальные занятия в спортивном клубе?
    занятия проводятся с 07 до 18 часов, в удобное для Вас время в выбранном помещении в Москве
  • Девушек принимаете?
    да, ринг для всех!
  • Какое расписание для детей?
    с 15 до 17, проводит мастер, один из лучших боксеров.
  • Есть ли у Вас специальные возможности для занятий и изучения кикбоксинга и самбо?
    да, у нас тренируются профессиональные спортсмены
  •  Фитнес есть?
    да
  • Какая цена абонемента тренировок в 2021 году?
    стоимость зависит от выбранного вида спорта и групповые или индивидуальные занятия вас интересуют
  • Можно выступать на турнирах?
    Можно
  • Проводятся соревнования и тренировки для подростков по боксу и других единоборств?
    да, в присутствии опытных профессионалов
  • Как поставить удар и для новичков? 
    легко и непринужденно)
  • Записаться на тренировки по телефону можно?
    конечно, надо выбрать нагрузку, и иметь желание на развитие координации и выносливости
  • вы учите самообороне и где проходят, проводятся тренировочные сборы?
    учим, на улице и в залах. Проводят чемпионы.
  • Процесс физической работы бойцов защищены юридически?
    страховкой
  • Телефон работает? контакты и отзывы можно посмотреть?
    на сайте или yапишите info@mike-box.ru

 

Смотрите также